『骨盤エクササイズ』と『初心者向けヨガ』でゆっくりとご自身に向き合い、心と体を整えていくクラスです。骨盤と呼吸を整えることで、今の自分の身体の状態に気づくことが出来ます。そして本来あるべき身体の動き、気の流れを知り、調整していく。それによって自身の生き方、考え方も整えることができるでしょう。
- 月２回コース（毎月第１・第３木曜日）
- 月１回コース（毎月第２土曜日）
☆女性限定
☆年齢、運動経験関係なし。
☆骨盤周り、尿漏れ、腰痛、肩こり、更年期、など気になる女性の体と毎日をきれいにするお手伝い。
講師：YAYOI 先生
- 「IBMA」認定国際ヨガベーシッククラスインストラクター
- 「（社）JMYA」認定産後ヨガインストラクター
- 「カラダメンテナンススクール」認定骨盤調整ヨガインストラクター
- 骨盤エクササイズインストラクター（整体師の下、取得）
- 「NESTAJAPAN全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会」認定介護予防健康アドバイザー
- 音楽健康指導士
- 横須賀市からの依頼により毎年、「ベビーヨガ」「骨盤エクササイズ with ヨガ」の講座を開催
- カルチャーセンターインストラクター
- 筋膜リリースヨガTT修了
- RYT200TT修了